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不安定なポーズこそチャンス！「体幹の安定」を育む、ヨガポーズ

25.10.07

    ​ヨガクラスでバランスポーズになると、身体がグラついて「苦手だな」と感じませんか？でも、実はその不安定さこそが、あ···

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