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「ポッコリお腹」と「腰の痛み」にサヨナラ！腹部のヨガポーズ

25.06.15

    ​お腹周りを引き締めたいなら、ヨガの腹部ポーズがおすすめ！腹部のヨガポーズは体幹を強化し、腰回りの安定にも効果が期···

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